Pump-Aerobic Langhantel (Schwarz) – 130 cm

Hol dir das Maximum aus deinem Training mit unserer Pump-Aerobic Langhantel (Schwarz) – 130 cm

Unsere Langhantel, die speziell für Pump- und Aerobic-Übungen entwickelt wurde, ist die maßgeschneiderte Lösung für alle, die maximale Leistung und Flexibilität in ihrem Training suchen.

Was ist Aerobic-Training mit einer Langhantel?

Aerobic-Training mit einer Langhantel kombiniert die kardiovaskulären Vorteile des klassischen Aerobics mit Krafttraining – für ein effektives Ganzkörper-Workout. Dabei führst du dynamische, rhythmische Bewegungen mit der Langhantel aus, wie Squats, Lunges, Overhead Presses und Rows. Das verbessert nicht nur deine Ausdauer, sondern stärkt gleichzeitig die Muskulatur. Durch die Variation der Übungen und eine hohe Intensität erhöhst du den Kalorienverbrauch, förderst die Muskeldefinition und unterstützt deine Herz-Kreislauf-Gesundheit.

Dieses Training ist ideal für alle, die eine abwechslungsreiche und herausfordernde Routine suchen, die Cardio und Krafttraining kombiniert. Beliebte Beispiele sind BodyPump oder HIIT mit Langhantel, bei denen zwischen intensiven Cardio-Bewegungen und Langhantelübungen gewechselt wird. Wichtig dabei: die richtige Technik und eine Anpassung des Gewichts an dein Fitnesslevel, um Verletzungen zu vermeiden und die Vorteile voll auszuschöpfen.

Unsere Langhantel wiegt nur 2 kg – perfekt für Pump- und Aerobic-Workouts, da du hohe Wiederholungszahlen absolvieren kannst, ohne deine Muskeln zu überlasten.

Trotz ihres geringen Eigengewichts überzeugt sie mit einer beeindruckenden Maximalbelastung von 60 kg – und eröffnet dir so eine Vielzahl an Trainingsmöglichkeiten.

Das breite Innenmaß von 84 cm bietet dir Flexibilität, da du Übungen mit unterschiedlichen Griffpositionen ausführen kannst.

Die Hantel ist mit allen gängigen 30-mm-Hantelscheiben kompatibel. Mitgeliefert werden zudem 2 GRATIS-Federclips, die deine Gewichte während des Trainings sicher fixieren.

Vorteile im Überblick:

• Nur 2 kg Eigengewicht – ideal für Pump- und Aerobic-Übungen
• Belastbar bis 60 kg – für abwechslungsreiches und intensives Training
• 84 cm Innenmaß
• Passend für alle gängigen 30-mm-Hantelscheiben
• Inklusive 2 GRATIS-Federclips

Technische Daten:

• Max. Belastung: 60 kg
• Eigengewicht: 2 kg
• Auflagefläche für Scheiben/Clips: je 18,5 cm pro Seite
• Innenmaß: 84 cm

Unsere Pump-Aerobic Langhantel ist sowohl für Fitnessfans zuhause als auch für Fitnessstudios geeignet. Dank des geringen Eigengewichts ist sie perfekt für intensives Pump-Training und Aerobic-Übungen.

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FAQ – Häufig gestellte Fragen:

Ist die Langhantel für das Training zuhause geeignet? Ja, sie eignet sich perfekt für den Heimgebrauch.

Was ist die maximale Belastung? Die Langhantel ist bis 60 kg belastbar – so kannst du dein Training individuell anpassen.

Wenn du weißt, dass die Hantel härter beansprucht wird (z. B. im Fitnessstudio) und du mehr Gewicht bewegen willst, schau dir unsere 120 cm Langhantel an.