Latzug Stange gerade Hufgriff inkl. Drehgelenk Chrom

SKU: 100147
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Preis:
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Beschreibung

Optimiere dein Training mit unserer geraden Latzug-Stange mit Hufgriff inkl. Drehgelenk Chrom

Lass uns die Vorteile unserer geraden Latzug-Stange mit Hufgriff inkl. Drehgelenk Chrom erkunden.

Unsere „breite Latzug-Stange", die für die meisten Zugstationen geeignet ist, wurde mit Fitnessstudio-Qualität im Hinterkopf entwickelt und bringt professionelle Qualität in dein eigenes Trainingszimmer.

Der verchromte Stahl sieht nicht nur elegant aus, sondern sorgt auch für Langlebigkeit und Haltbarkeit. Mit einem Griffdurchmesser von 2,5 cm erreichst du optimalen Komfort und einen sicheren Griff - entscheidend für effektives Krafttraining.

Die 76 cm lange Stange ist auf Vielseitigkeit ausgelegt, und daher geeignet für verschiedene Übungen und Trainingsniveaus.

Mit einem Eigengewicht von ca. 4,5 kg sorgt sie für Balance und Stabilität während des Trainings und ermöglicht präzise und effektive Ausführungen der Übungen. Unsere Latzug-Stange gerade mit Hufgriff inkl. Drehgelenk Chrom hat eine maximale Belastung von 200 kg.

Hier sind einige Übungen, die du mit unserer Latzug-Stange gerade mit Hufgriff inkl. Drehgelenk Chrom ausführen kannst:

  1. Lat Pulldown
    Dies ist ein Klassiker, der deine obere Rückenmuskulatur, besonders den Latissimus dorsi (die großen Rückenmuskeln), anspricht. Mit dem breiten Griff erhältst du eine optimale Dehnung und Aktivierung der Rückenmuskeln, während du gleichzeitig deine Griffkraft trainierst. Das Drehgelenk ermöglicht es dir, den natürlichen Bewegungsablauf deines Körpers zu folgen und vermeidet unnötige Belastungen auf Handgelenke und Ellenbogen.

  2. Rows (Rudern)
    Diese Übung kannst du ausführen, indem du den Handgriff in Richtung deiner Brust ziehst. Der breite Griff sorgt für eine horizontale Ziehbewegung, die den mittleren Rücken, Trapez- und Rhomboidmuskeln aktiviert. Es hilft auch, die Haltung zu verbessern und die Rückenmuskulatur zu stärken.

  3. Straight Arm Pulldown
    Diese Übung ist hervorragend geeignet, um den Latissimus und den Core zu isolieren. Du hältst den breiten Griff vor dir gestreckt und ziehst ihn nach unten in Richtung deiner Oberschenkel, während du die Arme gestreckt hältst. Das Drehgelenk sorgt dafür, dass die Bewegung fließend und natürlich bleibt.

  4. Face Pulls
    Face Pulls mit dem breiten Griff sind eine ausgezeichnete Möglichkeit, die Schultern und den oberen Rücken, insbesondere die hinteren Deltoiden und den Trapezmuskel, zu stärken. Diese Übung hilft auch, Verletzungen vorzubeugen und die Schulterbeweglichkeit zu verbessern. Das Drehgelenk ermöglicht es den Handgelenken, sich frei zu bewegen und reduziert die Belastung der Gelenke.

  5. Wide-Grip Cable Upright Rows
    Diese Variante des Upright Rows mit breitem Griff arbeitet hauptsächlich an den Schultern, dem Nacken und dem Trapezmuskel. Der breitere Griff sorgt für eine andere Aktivierung der Schultern, die für einige komfortabler ist, und sorgt gleichzeitig für einen gleichmäßigen Zug an der Kabelstation.

  6. Shrugs
    Mit dem breiten Griff kannst du auch Shrugs durchführen, die auf den Trapezmuskel abzielen. Ziehe die Schultern zu den Ohren und senke sie langsam wieder ab, um die Stärke im Nacken und oberen Rücken aufzubauen.

  7. Cable Pullovers
    Diese Übung ist hervorragend für Brust und Rücken. Du stehst mit dem Rücken zur Zugstation, greifst den breiten Griff über dem Kopf und ziehst ihn in Richtung deiner Hüften. Es hilft, tiefe Muskelkraft im Latissimus und in der Brustmuskulatur aufzubauen.

  8. Cable Curls
    Du kannst den breiten Griff sogar für Bizeps-Training verwenden! Führe Kabel-Curls mit breitem Griff aus, um die Bizeps aus einem etwas anderen Winkel zu trainieren, was den Muskel auf neue Weise anspricht und eine gleichmäßige Belastung durch die gesamte Bewegung sichert.

  9. Cable Pushdowns
    Obwohl der breite Griff ungewöhnlich für Pushdowns ist, bietet er eine einzigartige Möglichkeit, den Trizeps aus einem anderen Winkel zu trainieren und mit stärkerer Aktivierung der Unterarme zu arbeiten, dank der Breite und Rotation des Griffs.

Technische Daten: Wert:
Griffdurchmesser 2,5 cm
Länge 76 cm
Eigengewicht Ca. 4,5 kg
Max. Belastung 200 kg

Die Latzug-Stange gerade mit Hufgriff inkl. Drehgelenk Chrom ist ideal für alle, die ihr Krafttraining diversifizieren und verschiedene Muskelgruppen herausfordern möchten.

Bestelle unsere Latzug-Stange gerade mit Hufgriff inkl. Drehgelenk Chrom noch heute zum günstigen Preis und hebe dein Training auf das nächste Level!

FAQ – Häufig gestellte Fragen

Ist das verchromte Material haltbar? Ja, das verchromte Stahlmaterial ist robust und langlebig, was für eine lange Lebensdauer sorgt.

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