Beschreibung
Optimiere dein Training mit unserer 170 cm langen Langhantel (30 mm) – mit Federverschluss
Unsere 170 cm lange Langhantel mit 30 mm Durchmesser und Federverschluss ist die ideale Ergänzung für dein Krafttraining. Sie ist kompatibel mit unseren 30-mm-Hantelscheiben und ermöglicht dir eine große Übungsvielfalt. Egal ob Brust, Rücken, Arme oder Beine – diese Langhantel passt sich deinen Trainingszielen an und hilft dir, verschiedene Muskelgruppen gezielt zu fordern.
Klassische Übungen wie das Bankdrücken aktivieren Brust, Schultern und Trizeps, während Kniebeugen die Oberschenkel, das Gesäß und die Rumpfstabilität stärken. Kreuzheben fokussiert sich auf den Rücken, die Hüften und die Beine, während das Überkopfdrücken die Schultern und den oberen Rücken trainiert. Rudern mit der Langhantel beansprucht die Rückenmuskulatur, Ausfallschritte verbessern Beinmuskulatur und Gleichgewicht, und Bizepscurls kräftigen die Arme.
Die Langhantel ist für eine Belastung von bis zu 200 kg ausgelegt, sodass du dich kontinuierlich steigern und effektiv Muskelmasse aufbauen kannst. Zwei kostenlose Federverschlüsse sind im Lieferumfang enthalten, sodass du die Gewichte schnell und einfach wechseln kannst.
| Technische Daten: | Dimensionen: |
|---|---|
| Eigengewicht | ca. 10 kg |
| Länge | 170 cm |
| Durchmesser | 30 mm |
| Scheibenaufnahme | 30 cm pro Seite |
| Innenmaß | 107 cm |
| Max. Belastung | ca. 200 kg |
Pflegehinweise: Beim Training gibt der Körper Salze und Fette ab, die das Material angreifen und zu Flugrost führen können. Nach dem Training sollte die Langhantel mit einem feuchten Tuch gereinigt und anschließend trocken abgewischt werden. Sie sollte an einem trockenen Ort gelagert werden. Für eine optimale Pflege empfehlen wir Reinigungsöl, das hier erhältlich ist. Sollte Rost auftreten, kann Chromreiniger verwendet werden, um die Oberfläche wiederherzustellen.
Bestelle unsere 170 cm lange Langhantel mit Federverschluss noch heute zum günstigen Preis und bring dein Training auf das nächste Level.
FAQ (Häufig gestellte Fragen)
Warum eine lange Langhantel? Eine lange Langhantel ermöglicht eine größere Übungsvielfalt und eine gezieltere Beanspruchung verschiedener Muskelgruppen.
Welche Vorteile hat der Federverschluss im Vergleich zum Sternverschluss? Der Federverschluss ist leichter und erlaubt einen schnellen Wechsel der Gewichte. Allerdings bietet er nicht die gleiche Sicherheit wie ein Sternverschluss und muss korrekt angebracht werden.
Welche Hantelverschlüsse sind die richtigen für mich? Die Wahl zwischen Federverschluss und Sternverschluss hängt von deinen persönlichen Vorlieben und Trainingszielen ab. Beide Varianten haben ihre Vorteile.
Wichtiger Hinweis: Diese Langhantel passt nicht in alle Squat Racks, da einige einen größeren Abstand als 107 cm zwischen den Hantelaufnahmen haben. Bitte prüfe dies vor dem Kauf.
Falls du eine Langhantel mit Sternverschluss bevorzugst, findest du sie hier.
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