Kettlebell 4 kg - Kunststoff

Kettlebell aus Kunststoff 4 kg: Hohe Qualität für das Heimtraining

Hier präsentieren wir unsere 4 kg Kettlebell aus elegantem schwarzem Kunststoff mit Zementfüllung. Diese Kettlebell erfreut sich großer Beliebtheit bei privaten Fitness-Enthusiasten und ist ideal für ein effektives Training zu Hause.

Effektive Kettlebell-Übungen für jedes Level

Die Kettlebell ist ein vielseitiges Trainingsgerät, das für zahlreiche Übungen genutzt werden kann.

Für Einsteiger eignen sich grundlegende Übungen wie der Kettlebell Swing, der die Hüftbewegung fördert und die Gesäßmuskulatur aktiviert. Diese Übung bildet eine solide Grundlage für das weitere Training. Der Goblet Squat ist eine weitere hervorragende Übung, bei der die Kettlebell vor der Brust gehalten wird, während eine tiefe Kniebeuge ausgeführt wird. Sie stärkt die gesamte Beinmuskulatur. Der Plank Drag hilft dabei, die Rumpfmuskulatur zu kräftigen, indem die Kettlebell in der Plank-Position von einer Seite zur anderen gezogen wird.

Auf mittlerem Niveau kann der High Pull ins Training integriert werden. Hierbei wird die Kettlebell mit einer explosiven Zugbewegung bis auf Schulterhöhe gehoben, um die Schultern und Arme zu stärken. Der Suitcase Deadlift ist eine Variante des klassischen Kreuzhebens, bei der die Kettlebell nur in einer Hand gehalten wird, um die seitlichen Bauchmuskeln zu aktivieren. Der Single Arm Swing erfordert eine erhöhte Stabilität, da die Kettlebell nur mit einer Hand geschwungen wird.

Für Fortgeschrittene bieten sich komplexe Übungen wie das Clean and Press an, bei dem die Kettlebell explosiv zur Schulter gezogen und anschließend über den Kopf gedrückt wird. Der Kettlebell Snatch kombiniert Kraft und Koordination, um die Kettlebell in einer einzigen Bewegung vom Boden über den Kopf zu heben. Der Turkish Get-Up ist eine anspruchsvolle Übung, bei der man mit einer über Kopf gehaltenen Kettlebell von der Liegeposition in den Stand aufsteigt.

Hauptmerkmale

• Bestes Preis-Leistungs-Verhältnis
• Perfekte Einstiegsvariante für dein Kettlebell-Training
• Strapazierfähiges Kunststoffmaterial mit Zementfüllung für hohe Widerstandsfähigkeit
• Geeignet für Anfänger und erfahrene Sportler gleichermaßen

Dimensionen:

• Höhe: 23 cm
• Kugelumfang: 51 cm
• Griffdurchmesser: 2,9 cm
• Griffumfang: 10,2 cm
• Plastik-Kettlebells sind größer als Modelle aus Gusseisen

Hinweis: In der Verpackung können kleine Zementreste enthalten sein, die leichte Kratzer auf der Kunststoffoberfläche des Produkts verursachen können. Dies ist kein Zeichen von Gebrauch, sondern entsteht während des Herstellungs- und Verpackungsprozesses.

Achtung! Das Produkt kann gelegentlich mit einem anderen Logo geliefert werden als auf den Bildern dargestellt. Falls dies für dich wichtig ist, kontaktiere uns gerne per Telefon oder E-Mail.

Unsere 4 kg Kunststoff-Kettlebell ist ideal für alle, die ihre Kraft, Ausdauer und Muskeldefinition zu Hause verbessern möchten.

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FAQ – Häufig gestellte Fragen

Kann ich diese Kettlebell als Anfänger nutzen? Ja, absolut. Die 4 kg Kettlebell ist perfekt für Einsteiger und ermöglicht einen optimalen Start ins Kettlebell-Training.

Ist diese Kettlebell für den kommerziellen Einsatz geeignet? Wir empfehlen die Kettlebell nicht für den professionellen Studiogebrauch, da die Kunststoff- und Zementkonstruktion für den privaten Bereich optimiert ist.

Welche weiteren Gewichtsvarianten gibt es? Wir bieten eine breite Auswahl an Kettlebells von 2 kg bis 30 kg, sodass du die perfekte Gewichtsklasse für dein Training finden kannst.

Falls du Inspiration für dein Training benötigst  → Hier ein kurzes Video: