Beschreibung
Effektives Training mit unserer 4 kg Kettlebell von Nordic Strength
Unsere 4 kg Kettlebell von Nordic Strength ist der ideale Trainingspartner zu einem fairen Preis. Sie besteht aus robustem Gusseisen und ist mit schwarzem Neopren überzogen, das den Boden während des Trainings schützt und gleichzeitig ein stylisches Aussehen verleiht.
Beispiele für Übungen mit der Kettlebell:
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Anfänger: Grundlegende Übungen wie Kettlebell Swings, die die Hüftbewegung und Gluteus-Aktivierung fördern. Goblet Squats trainieren den gesamten Körper mit Fokus auf korrekte Technik. Plank Drags stärken die Core-Muskulatur.
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Fortgeschrittene: High Pulls für Schulterhöhe und Muskelaufbau, Suitcase Deadlifts für Balance und schräge Bauchmuskeln, Single Arm Swings für asymmetrisches Training und Stabilität.
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Profis: Clean and Press kombiniert Ziehen und Schulterpressen, Kettlebell Snatch erfordert Koordination und Kraft, Turkish Get-Up trainiert Kraft und Beweglichkeit in mehreren Bewegungsabläufen.
Hauptmerkmale:
- Gute Qualität zu einem fairen Preis von Nordic Strength
- Gewicht: 4 kg
- Aus robustem Gusseisen
- Neoprenbeschichtung schützt den Boden
- Kompaktes Design, das wenig Platz beansprucht
Unsere 4 kg Kettlebell eignet sich für alle, die ein effektives Ganzkörpertraining durchführen möchten – ideal für Swings, Squats und Lunges. Sie ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, egal ob zu Hause oder im Fitnessstudio.
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Häufig gestelle Fragen (FAQ):
Wie nutze ich die Kettlebell effektiv? Kettlebells können für Swings, Squats, Lunges und viele weitere Übungen verwendet werden.
Ist die 4 kg Kettlebell für Anfänger geeignet? Ja, sie ist ideal für Einsteiger, da sie ein schrittweises Krafttraining ermöglicht.
Kann ich die Kettlebell zu Hause nutzen? Ja, Kettlebells sind vielseitig einsetzbar – sowohl zu Hause als auch im Fitnessstudio.
Hier ein kurzes Video über Training mit der Kettlebell:
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