Beschreibung
Agility Leiter 8 Meter lang
Lass uns die Vorteile unserer 8 Meter langen Agility Leiter erkunden
Dieses Trainingsgerät ist eine unverzichtbare Ergänzung für jedes Workout, das auf die Verbesserung von Explosivität, Koordination und Schnelligkeit abzielt.
Mit 16 gelben, verschiebbaren Kunststoffsprossen kannst du den Abstand individuell anpassen. Dadurch lässt sich das Training perfekt auf unterschiedliche Fitnesslevel und Bedürfnisse abstimmen.
Egal ob du an deinem Sprint arbeitest oder deine allgemeine Körperkoordination verbessern möchtest – die Leiter kann flexibel angepasst werden, um das Training so effektiv wie möglich zu gestalten.
Dank der Kombination aus Kunststoff und Nylon ist die Agility Leiter robust und widerstandsfähig – sowohl für den Indoor- als auch für den Outdoor-Einsatz.
Die Leiter ist außerdem extrem einfach auf- und abzubauen, was sie ideal macht für feste Trainingsräume oder mobile Workouts. Durch die kompakte Aufbewahrung kannst du sie problemlos überallhin mitnehmen und jederzeit trainieren.
8 effektive Übungen mit der Agility Leiter
High Knees
Zielmuskeln: Oberschenkel, Gesäß und Core
Ausführung: Laufe durch die Leiter und hebe die Knie bei jedem Schritt hoch. Achte auf Tempo und leichte Landung auf den Zehen. Verbessert Explosivität und Schnelligkeit.
Side Steps
Zielmuskeln: Beine und Core
Ausführung: Bewege dich seitwärts durch die Leiter und setze abwechselnd beide Füße in jedes Feld. Trainiert Koordination und seitliche Beweglichkeit.
Icky Shuffle
Zielmuskeln: Beine und Gleichgewicht
Ausführung: Starte mit beiden Füßen außerhalb der Leiter. Setze einen Fuß ins Feld, dann den anderen – wiederhole das Muster Feld für Feld. Fördert Agilität und Koordination.
In-and-Out Hop
Zielmuskeln: Core und Beine
Ausführung: Springe mit beiden Füßen ins Feld und gleich wieder nach außen. Wiederhole zügig, um Balance und Schnelligkeit zu steigern.
Lateral Hurdles
Zielmuskeln: Beine und Core
Ausführung: Springe seitlich durch die Leiter und lande in jedem Feld. Halte das Tempo hoch, um Reaktionsfähigkeit und Beweglichkeit zu verbessern.
Single Leg Hops
Zielmuskeln: Oberschenkel, Gesäß und Core
Ausführung: Springe einbeinig durch die Leiter und wechsle das Bein in der nächsten Runde. Stärkt Balance und Stabilität.
Cross-over Steps
Zielmuskeln: Core und Koordination
Ausführung: Kreuze die Füße, während du dich seitwärts durch die Leiter bewegst. Eine anspruchsvolle Übung für Schnelligkeit und Koordination.
Backward Run
Zielmuskeln: hintere Oberschenkel und Core
Ausführung: Laufe rückwärts durch die Leiter, setze die Füße schnell in jedes Feld und bleib tief in der Körperhaltung. Fördert Balance und Koordination.
Technische Daten:
- Länge: 8 Meter
- Materialien: Kunststoff & Nylon
- Anzahl Sprossen: 16 gelbe Kunststoff-Abstandsstücke
- Aufbau: 2 x 8 Meter Nylonriemen
- Verstellbar: Sprossen verschiebbar zur Anpassung der Abstände
Perfekt für Fitnessstudios, Sportler und Trainer, die ihre Koordination, Explosivität und Schnelligkeit verbessern möchten.
Mit unserer 8 Meter Agility Leiter erhältst du ein vielseitiges und effektives Trainingsgerät, das dir hilft, deine Ziele schneller zu erreichen. Durch ihr verstellbares Design und die robusten Materialien ist sie die ideale Lösung für alle, die ihre sportliche Leistung steigern wollen.
Bestelle deine Agility Leiter noch heute zum günstigen Preis und erlebe die Vorteile eines gezielten Trainings!
Payment & Security
Deine Zahlungsinformationen werden sicher verarbeitet. Wir speichern keine Kreditkartendaten und haben auch keinen Zugang zu deinen Kreditkartendaten.