Beschreibung
Stärkung von Balance und Sprunggelenkstabilität mit dem Balance Ball in Schwarz von Nordic Strength
Dieser Balance Ball von Nordic Strength wurde entwickelt, um deine Balance zu verbessern und deine Sprunggelenke zu stärken. Nordic Strength ist bekannt für hochwertiges Fitnesszubehör zu erschwinglichen Preisen – und dieser Balance Ball macht da keine Ausnahme. Das Produkt wurde von Experten geprüft und garantiert eine hohe Qualität.
Unser Balance Ball eignet sich für eine Vielzahl effektiver Übungen, die verschiedene Muskelgruppen ansprechen.
Balance Squats helfen dabei, Beine und den Core zu stärken, indem sie das Gleichgewicht fordern und gleichzeitig die Beinmuskulatur aktivieren. Planks und Mountain Climbers auf dem Balance Ball erhöhen die Trainingsintensität, da sie nicht nur die Rumpfstabilität verbessern, sondern auch das Gleichgewicht herausfordern. Step-ups auf dem Ball sind eine hervorragende Übung zur Förderung der Koordination und zur Stärkung der unteren Körperhälfte, da sie mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.
Zur gezielten Stärkung der Sprunggelenke eignen sich Ankelkreisen sowie Einbein-Standübungen auf dem Balance Ball. Diese Übungen trainieren nicht nur die Stabilität der Fußgelenke, sondern verbessern auch die propriozeptive Wahrnehmung, die für eine bessere Körperkontrolle sorgt.
Mit den mitgelieferten Widerstandsbändern kann das Training zusätzlich intensiviert werden. Übungen wie Bizeps Curls oder Trizeps Extensions lassen sich hervorragend in das Balance-Workout integrieren und sorgen für ein effektives Ganzkörpertraining.
Hauptmerkmale:
- Farbe: Schwarz
- Durchmesser: 58 cm, Höhe: 25 cm (aufgepumpt)
- Inklusive Fußpumpe und Widerstandsbänder
- Maximale Belastung: 150 kg
- Robustes Gummi mit dicker, stabiler Kunststoffbasis
- Empfehlung: Bis zu 80 % aufpumpen und 24 Stunden ruhen lassen, bevor die volle Luftmenge hinzugefügt wird
- Ideal für Balancetraining, Reha-Übungen und die Stärkung der Sprunggelenke
Dieser Balance Ball ist perfekt für alle, die ihre Balance verbessern möchten – sei es als Teil eines Fitnessprogramms, zur Rehabilitation nach Verletzungen oder zur Kräftigung der Sprunggelenke. Ein vielseitiges Trainingsgerät für jedes Alter und Fitnesslevel.
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FAQ – Häufig gestellte Fragen:
Wie hoch ist die maximale Belastung dieses Balance Balls? Der Balance Ball ist für eine maximale Belastung von 150 kg ausgelegt und damit für die meisten Trainingsanforderungen geeignet.
Wie kann ich den Balance Ball optimal nutzen? Er eignet sich ideal für Balancetraining, Rehabilitation und zur Stärkung der Sprunggelenke. Zudem kann er als Wippe für fortgeschrittenes Training eingesetzt werden.
Wie pumpe ich den Balance Ball auf? Eine Fußpumpe ist im Lieferumfang enthalten. Es wird empfohlen, den Ball zunächst auf ca. 80 % seiner Kapazität aufzupumpen und ihn 24 Stunden ruhen zu lassen, bevor er vollständig aufgepumpt wird.
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