Creatin Monohydrat Powder von Mammut

• Hochwertiges Creatin-Monohydrat
• Erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining
• Mit Magnesium optimiert
• Mischbar mit anderen Produkten

Creatin Monohydrat Powder von Mammut enthält, wie der Name schon sagt, hochwertiges Creatin-Monohydrat. Creatin ist eine körpereigene Substanz, deren Verzehr die körperliche Leistung im Rahmen kurzzeitiger, intensiver körperlicher Betätigung erhöht, z. B. bei Schnellkrafttraining. Im Leistungssport ist die Einnahme von Creatin deshalb weit verbreitet. Es wird in der Leber aus drei Aminosäuren gebildet. Eine davon, Methionin, kann der Körper nicht selbst herstellen. Sie muss mit der Nahrung aufgenommen werden.

Neben der körperlichen Eigenproduktion bezieht der Körper einen Teil des Creatins aus der Nahrung, wo es besonders in rotem Fleisch vorkommt. Creatin wird nach der Einnahme zu etwa zwei Dritteln zu Creatinphosphat (CP) umgewandelt und so im Muskel gespeichert. CP erhöht den Gehalt an Adenosintriphosphat (ATP), dem Treibstoff für unsere Muskeln. Je höher der ATP-Spiegel im Muskel, desto länger kann eine Leistung im Maximalbereich aufrechterhalten werden. ATP wird durch Spaltung schnell verbraucht aber in der Erholungsphase innerhalb kürzester Zeit (mehrere Sekunden bis wenige Minuten) im Zusammenspiel mit CP wiederhergestellt.

Creatin wird zwar sehr schnell in den Muskelzellen eingelagert, es wird jedoch auch sehr schnell wieder abtransportiert. Studien zeigen, dass die tägliche Einnahme von 3 g Creatin zu einer gleichbleibenden Menge an Creatin im Muskel führen. Eine Kuranwendung ist möglich aber ein eher veraltetes Modell der Creatinsupplementierung. Zum Erhalt und Aufbau von Muskeln sollte die Ernährung bestenfalls eiweiß- und kohlenhydratreich sein. Bei einer erhöhten Creatinzufuhr ist es auch sehr wichtig, genügend Flüssigkeit aufzunehmen. Beim Training verliert der Körper durch das Schwitzen außerdem Mineralien. Um z. B. Muskelkrämpfen vorzubeugen, ist das Mammut Creatin Monohydrat Powder zusätzlich mit Magnesium angereichert. Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht und zur normalen Muskelfunktion bei.

Verzehrempfehlung: Täglich 6 g Creatin Monohydrat Powder (= 1 gestrichener Messlöffel) in Wasser oder Fruchtsaft gemischt einnehmen. Die positive Wirkung von Creatin stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g ein. Eine Ergänzung der Nahrung allein reicht nicht aus, es müssen auch hoch intensive Trainingseinheiten absolviert werden, um die Eigenschaften des Creatins optimal ausnutzen zu können.

Hinweis: Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwenden. Creatin ist nur für Erwachsene bestimmt, die einer intensiven, körperlichen Betätigung nachgehen. Die Zufuhr von Creatin sollte insgesamt nur wenige Wochen lang erfolgen. Es kann zu einer Gewichtszunahme kommen. Nicht für Kinder und Jugendliche geeignet. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.

Das Produkt geschlossen, trocken, lichtgeschützt und bei Raumtemperatur (15–25°C) lagern. Nach dem Öffnen innerhalb von 5 Monaten aufbrauchen.

Nahrungsergänzungsmittel mit Creatin und Magnesium.

Nettofüllmenge: 300 g

Hersteller:
Fitnesshotline GmbH
Beethovenstraße 9
08209 Auerbach
Deutschland

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