Chin Up Bar / Pull Up Bar fürs Heimtraining + Sit Up Möglichkeiten

Mit einer Chin Up Bar hast du viele Trainingsmöglichkeiten ohne ins Fitnessstudio zu müssen. Perfekt für eine schnelle Runde Training an den Tagen wo die Zeit fehlt.

Diese Klimmzugstange kann bis zu 110kg belastet werden, wenn sie mit den mitgeschickten Schrauben und Beschlägen festgeschraubt wird.

Wenn sie nur im Türrahmen fest geklemmt ist, ist eine Belastung bis 70-80 kg möglich. Wir empfehlen daher immer die Montage mit den Schrauben und Beschlägen, um die Stabilität zu wahren. Man kann sie einfach wieder abmontieren, wenn sie nicht benutzt wird.

Viele Firmen verkaufen diese Modelle mit der Option sie einfach nur im Türrahmen einzuklemmen - ohne die Montage mit Schrauben und Beschläge. Das Ergebnis wird dich aber enttäuschen. Dieses Modell muss mit den Beschlägen genutzt werden, um das Optimum raus zu bekommen.

Wenn du Sit Ups machen willst, montiere die Stange einfach unten im Türrahmen.

Die Chin Up Bar ist verstellbar von 63 cm bis 95 cm. Damit passt sie in allen handelsüblichen Türen.

Brauchst du Unterstützung beim Ausführen von Klimmzügen? Dann empfehlen wir den Kauf eines unserer Cross Training Gymnastikbänder.

Andere Chin Up Bars

Wir haben auch ein etwas teureres und luxuriöseres Model mit mehreren Griffmöglichkeiten, zum Einklemmen in der Tür.

Die Montage in der Wand / Decke oder Tür ist auf eigene Verantwortung. Wenn du Zweifel hast, ob das gewünschte Ziel der Belastung stand halten kann oder die Schrauben passen etc. kontaktiere bitte entsprechendes Fachpersonal.

Hier eine Videoanleitung für die einfache Montage eines ähnlichen Models:

 Beispiele für Übungen die ausgeführt werden können