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Captains of Crush Grippers

Captains of Crush Grippers (COC)

Das perfekte Produkt für alle, die stärkere Hände haben und die Unterarme trainieren wollen, was ein absolutes Muss ist, wenn man Gewichte stemmen möchte. Das Produkt ist von hervorragender Qualität und kann nicht mit den übrigen Produkten auf dem Markt verglichen werden.

Captains of Crush ist ein Muss für alle, die ihr Training ernst nehmen, und er ist ein Bestseller in der ganzen Welt. Es gibt 7 verschiedene Härtestufen, wovon die Nr. 4 von nur einer Handvoll Personen geschlossen worden ist.

Captain Of Crush Grippers Der einzig wahre Handtrainer!

Wenn Sie noch nie Captain of Crush Grippers verwendet haben, sollten Sie folgendes wissen: Es sind hochentwickelte Trainingswerkzeuge, die die Kraft in den Händen trainieren. Die Gripper sind in 7 Stärken erhältlich, von 'schwierig' bis 'fast unmöglich'. Sie sollten mit dem Trainer oder Nr. 1 beginnen und sich langsam hocharbeiten. Wer die Gripper Nr. 3 und Nr. 4 schließen kann, wird von Ironmind in die Liste der Captain of Crush aufgenommen und dafür zertifiziert.

Ob Ihr Leben von der Stärke Ihrer Hände abhängt, oder Sie einfach gerne trainieren und ein Werkzeug dafür wollen, so ist dies genau das richtige.

Oft gestellte Fragen zu Captains of Crush Grippers:

Mit welchem Gripper soll ich anfangen?
Wenn Sie noch nie die Kraft in Ihren Händen trainiert haben, sollten Sie mit dem Trainer anfangen. Wenn Sie bereits mit einem Gripper aus dem Sportgeschäft trainiert haben, oder Sie in einem Beruf tätig sind, in dem es auf eine gewisse Kraft in den Händen ankommt, können Sie mit Nr. 1 anfangen. Es wird nur sehr selten jemanden gelingen, auf Anhieb die Nr. 2 zu schließen.

Wieviele Wiederholungen und Sets soll ich machen, und wie trainiere ich am besten?
Dem Gripper ist eine Trainingsempfehlung beigelegt, aber grundlegend gilt es, intensiv zu trainieren mit wenigen Wiederholungen und moderaten Sets aber mit so vielen Trainingstagen in der Woche wie möglich.

Wann kann ich mit der nächsten Stufe von Captain of Crush anfangen?
Die Meisten müssen 20-25 komplette Wiederholungen an ihrem Gripper machen können, bevor sie die nächste Stufe schließen können. Sie können anfangen mit der nächsten Stufe zu trainieren, wenn Sie 10-12 komplette Wiederholungen mit Ihrem Gripper machen können.

Was muss ich tun, wenn ich mit meinem Gripper nicht weiterkomme?
Sie könnten versuchen Ihrem Training etwas Neues hinzuzufügen, also Ihre Sets, die Wiederholungen und die Anzahl der Trainingstage ein wenig zu variieren. Es kann aber auch vorkommen, dass Sie einfach zu viel an Ihrem Gripper trainieren, dann kann eine kleine Pause Wunder bewirken.

Kann ein Captain of Crush kaputtgehen?
Selbstverständlich, und das ist etwas, worauf Sie immer vorbereitet sein sollten. Aber in den letzten Jahren ist die Lebensdauer des Grippers beachtlich gestiegen. Wenn Sie den beiliegenden Anweisungen folgen, wird der Gripper wahrscheinlich nie brechen. Es sind nicht die Stärksten, die einen Gripper kaputtkriegen, sondern die Anfänger, die häufig zu viele Wiederholungen mit einem zu leichten Gripper machen.

Der Captains of Crush hat eine Gewichtsangabe, wie soll ich die verstehen?
Sie können die Angaben nur bedingt nutzen, da es sehr komplex ist, das Gewicht eines Grippers zu messen. Aber um einen Vergleich zu haben, so hat ein Gripper aus dem Sportgeschäft ein Gewicht von etwa 25 Kg.

Wann sollte ich mit dem Gripper trainieren?
Um die besten Ergebnisse zu erreichen, sollten Sie Ihren Gripper nach dem Training benutzen, wo sie Ihre ganze Kraft in Ihren Händen benötigen, oder an Ihren trainingsfreien Tagen. Sie sollten das Training jedoch immer ernst nehmen, und die Gripper nicht nebenbei z.B beim Fernsehen oder beim Autofahren benutzen.

Captain of Crush Stufen:
Trainer: 45 Kg
CoC 1: 63 Kg
CoC 1,5: 75 Kg
CoC 2: 88 Kg
CoC 2,5: 100 Kg
CoC 3: 126 Kg
CoC 4: 165 Kg




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